一生必去一次的美景~天使的眼淚
從戒茂斯山上嘉明湖 4天3夜免抽山屋
登山新手的第一座百岳就獻給嘉明湖上的三叉山了!
從行前準備到行程安排等注意事項通通告訴你~
附上滿滿的美照，一次看個夠
戒茂斯上嘉明湖
戒茂斯山-布農族人們的獵徑
台灣過去兩支高山族群:鄒族和布農族，兩族群同樣奔馳於中央山脈，獵場重疊，發生過多次激烈戰爭，善於高山作戰的鄒族勢力範圍一度擴張至向陽山，布農族終於在嘉明湖展開全力反擊，終於在嘉明湖擊退鄒族，鄒族從此未再越過向陽山。
而嘉明湖在一、兩百年前是驍勇善戰的布農族遷徙的十字路口，也是擊退鄒族的古戰場。
其次，嘉明湖、三叉山、饅頭山這塊廣大的高原，過去也是布農族擊退鄒族的戰場，布農族人擊退搶奪獵場的對手後，就會圍繞著嘉明湖「報戰功」，向部落婦女誇耀自己的戰績。
一條免抽山屋的路(傳統路線VS 戒茂斯上)
想目睹嘉明湖的風采還要靠運氣?!沒抽到山屋就改從戒茂斯上吧!
嘉明湖的古老傳說
在布農語中，嘉明湖意為「月亮的鏡子」
很久很久以前，天上有兩個太陽，因為實在太熱了！一位布農勇士射下其中一個太陽。
被射下的太陽變成月亮，月亮每晚都會回來，看看自己被射的箭傷，那一面照映月亮的鏡子─就是cidanumas buan，嘉明湖，也就是山友們口中《天使的眼淚》
嘉明湖步道單程長１３公里，大家都說這是天使的眼淚、遺落在人間的藍寶石、此生必去的秘境！
嘉明湖(布農語：Cidanumas-Buan）位於台灣台東縣海端鄉，座落於三叉山東側，距向陽山直線距離７公里處。海拔約３３１０公尺，是台灣湖泊中第二高的高山湖泊，僅次於３５２０公尺的雪山翠池。
湖面是橢圓形，湖水為湛藍色，湖面長約１２０公尺，寬約８０公尺，面積約１.９公頃，湖水深度約６公尺，沒有任何山澗或溪流流入其中，湖水卻常保終年不枯。
嘉明湖位於布農族傳統領域，布農族人稱呼其為「月亮的鏡子」；又因其湖水顏色深藍如寶石，被登山界稱為「上帝遺失在人間之藍寶石」、「天使的眼淚」。
適合新手的四天三夜
2020/07/14~2020/07/17
第1天-前進?撤退?
11:00池上火車站集合→13：30戒茂斯登山口(1,883M)→14：10戒茂斯山前峰(2,065M)→16：50戒茂斯山(2,510M)→19：30紮營新武呂溪營地(2,208M)
大家一起祈求這四天能順利平安完成這趟旅程，以水代酒敬山神。
從登山口一路陡上到戒茂斯山，接著開始陡下到新武呂溪營地。
由於第一天上升高度較快，有隊員發生高山症反應，整團的速度受影響。
這是一場體力與意志力的拔河，領隊們要決定不放棄任何一個人讓整團都上山?還是要考慮到之後的路程，可能因幾位隊員的速度影響其他成員的狀況，而讓體力不佳的隊員折返下山?
後來在領隊的協助下，幫忙揹背包減輕負重，並在一旁指導爬山的技巧。 雖然隊伍前後差了近一小時，整團依然成功抵達第一晚的新武呂溪營地!
後面天數決定讓原本走在最後的隊員到隊伍的最前面，整團配合他的速度，同時他也背負著大家一起往前的壓力。
沒想到這個方法很有用!!大家在後面一起加油打氣， 成功完成這趟旅程 !
第2天-絕美仙境【高爾夫球場】
06：00早起吃早餐→07：00新武呂溪營地出發(2,208M)→1 0：00足球場營地(2,769M) →1 0：45高爾夫球場→13：30 抵達嘉明妹池紮營(3139M)
第一天的暖身，迎接第二天的挑戰~ 無限上坡，今天要上升930M啊!
但沿途的風景真的令人讚嘆~ 這條路上休息的地方有三個不同運動場:排球場、足球場、高爾夫球場。
當然不是真的球場啦~ 這些營地是依大小取名的，顧名思義就是:排球場<足球場<高爾夫球場
原來台灣也有這種美如仙境的地方-山中的【高爾夫球場】
大家還在這玩起了123木頭人
終於抵達第二天的營地-妹池 ，但它的水已經乾得差不多了
山中的晚餐，比想像中豐盛而且很好吃 !真的感謝那些待在山上為我們準備食物的協作，以及將食材與用品背上來的背工，山中的資源尤其珍貴。
山中的夜晚，聽著原住民的傳說，仰望整片銀河與滿天的星星…真美
第3天-【嘉明湖】!!【三叉山】! 山中音樂會~
03：00 起床吃早餐→04：00嘉明湖妹池出發→05：30嘉明湖欣賞日出(3,310M) →07：45從嘉明湖前往三叉山→08：05三叉山 (百岳，3,496M)→10：00出發返程→1 7：30紮營新武呂溪營地(山中音樂會)
凌晨出發，一群人在黑暗中照亮了前方的小路
走著走著，天漸漸亮起來，開始跟太陽賽跑
終於…看見了傳說中的嘉明湖!!!
真的是「上帝遺失在人間之藍寶石」啊!
「天使的眼淚」 名不虛傳
我也來照照「月亮的鏡子」
從上面看嘉明湖感覺不大，既然都來了一定要下去嚐嚐嘉明的味道
不是真的要喝湖水啦~裡面有很多小生物，可以摸摸看、聞聞看就好
嘉明湖的水很冰涼、很清澈，但千萬不要下去游泳，看起來淺淺但實際上深度有達6公尺喔!
感謝山神這次出大景，還附贈美麗的日暈
日暈是一種大氣光學現象，當日光通過高空中卷雲層中的冰晶時，經折射或反射而形成的光現象，在太陽周圍出現了一個很大的光圈，形成原理和彩虹類似。
【三叉山】- 我的第一座百岳
距離嘉明湖約20分鐘路程的百岳-三叉山，一定要撿一下這個三角點!
雖然路程不長，比起前面的路也不算陡，但由於高海拔空氣稀薄，真的是喘到不行…而且風超大溫度在10度C以下，眉毛和睫毛上都結霜了呢!
第三天是路程最長、最考驗膝關節的的一天。從三叉山(3496M)開始，一路陡下到第一天的新武呂溪營地(2,208M) ，下降了1288公尺 。
下坡時，保持膝蓋微彎，靠大腿的肌肉或登山杖去分攤膝關節的壓力，才不會膝蓋痛得哀哀叫，平常的下肢肌力訓練有沒有做好，今天就是驗收時刻了。
【山林裡的音樂會】
到達營地後，一群人、一把吉他，開始了山林裡的音樂會。
念祖(領隊之一)感染力超強的歌聲，配上簡單的吉他旋律，大家一起在森林中歡唱，整個Chill啊~~
音樂會精彩影片~一定要聽聽!
第4天-回家囉~
06：00 起床吃早餐→07：00出發→08：40戒茂斯山→11：00 戒茂斯山前峰→12：00戒茂斯山登山口→13：30 池上火車站
最後一天回程時，再撿一個戒茂斯山的三角點。
全員平安回到登山口，感謝這四天一起完成這趟旅程的夥伴們
Q&A
Q1:登山新手可以爬嘉明湖嗎？
以我來說，在這次嘉明湖之前，並沒有任何在山中過夜的經驗。之前爬過最困難的山是小百岳-加里山(2220M)，所以在出發前其實很擔心自己到底上不上的去。
第一次背負近10公斤的重裝，加上陡上與陡下的路線，所以出發前的體能和重量訓練一定要做好!
也因為沒爬過三千公尺以上的山，不確定會不會有高山症反應，丹木斯(預防高山症的藥)最好先準備。
做好充足的準備後，登上嘉明湖其實沒有想像中困難呢!
Q2：爬嘉明湖前要準備什麼？
登山的準備方向主要分為三大項: 1.裝備 2.體能 3.心態
詳細內容請看:【登山前要準備什麼?】新手必看!裝備清單、運動時刻表、無痕山林
Q3：去嘉明湖登山應該要花幾天？
這次選擇的是比較適合新手的4天3夜。以同樣的路程來說，天數越長，每天要走的距離就越短，因此可以依照自己的體力決定要花幾天。四天是步調最悠閒的行程，有時間睡午覺、吃個下午茶、和大家聊聊天的那種哈哈。
大部分的團會以3天2夜居多，行程上就會比四天緊湊一點，對有在爬山的人三天算是剛剛好可以舒適爬完的天數。
再厲害一點的人可以挑戰2天或是單攻，雖然背包會輕很多，但體力上卻是一大考驗!行程上也會因為要趕路，無法休息太久或盡情拍照享受美景。山永遠都在，絕對要量力而為!
Q4:哪裡可以參加這種登山團?
這次是參加SALU跟 台灣三六八舉辦的《天使的眼淚》嘉明湖四天三夜(戒茂斯上)。
現在有很多專業的登山團，有領隊帶路、不用自己背帳篷跟睡袋、還有附早餐跟晚餐，而且他們具備專業的登山知識，能讓大家快快樂樂出門、平平安安回家。
【台灣三六八】(點我看更多行程)
19歲時以自己的雙腳及相機，立志走遍台灣368個鄉鎮的美景，體驗當地文化，紀錄所見台灣之美。
過去以來，對台灣的山、海、文化有著執著與熱情，曾有數個月待在部落，協助重建或是紀錄即將遺失的傳統文化。
2020年時更把夢想實體化，創立了台灣三六八有限公司，從早期的攝影旅遊走進戶外的領域，期望能帶領更多人看見不一樣的台灣!
【SALU】 (點我看更多影片)
開心負債創業的社會新鮮人。
從街友環島起步，以熱血、冒險、瘋狂作為精神，用影片傳遞小小的「善」。
開著夢想巴士行遍台灣各地，鼓勵每個追夢中的人。
Keep it cool！先做再說，回歸現實之前，我們想看看自己能跑多遠。
Salu每幾個月都會開登山團，去參加可以認識不同有趣的朋友，大家一起登山的感覺真的很棒!我的第一座小百岳-加里山也是跟他們一起完成的喔~
一年前在Youtube上看到這部影片而感動，開啟了想登山的想法。影片往下滑~
- 登山教會我的第一件事:謙虛。就算爬上山頂，也不代表征服了它，其實是山在告訴我，要細數自己走過的路，看看自己來自哪裡。
- 登山可以看出一個人的性格。要看能不能跟一個人共患難，帶他來爬山就對了!
- 登山是生活的縮影，只要你停下腳步，你離目標的距離就不會改變。最難的其實不是用力跨步的過程，是當停下來的時候，你要有重新振作的意志力。
- 登山是生活的縮影 ，只要你一步一步往前走，努力地成為你想成為的那個人，夢想會帶你到你想去的地方!
SALU! Keep it cool~~
後記
親眼看看嘉明湖，是我的人生夢想清單之一。
看到salu要開嘉明湖團，超級興奮的!!是他們讓我有動力完成這項夢想，感覺跟著他們任何事都能辦到哈哈。
報名成功的剎那，雖然很開心，但也很擔心，擔心我的體力會不會拖累大家，擔心天氣能不能讓我們順利上山，擔心會不會在山上哭出來(親眼見到嘉明湖感動得哭，或是沒辦法看到嘉明湖遺憾的哭)…種種的擔心加上群組中彥宇一直問大家有沒有努力訓練，壓力真的大啊!
但每次的體能訓練都會想像跟著大家登上嘉明湖的畫面，那是我這幾個月的動力來源!
到了第一天搭上普悠瑪前往池上火車站，很巧的座位旁邊坐的居然是要一起參加的夥伴，沒想到我們聊一聊就坐過站了!!而且下一班回到池上的車會超過我們的集合時間阿!超緊張的兩人趕緊在下一站下車，在門口攔了計程車搭回池上。
第一天就上演這齣鬧劇，也讓我覺得接下來幾天一定會發生更意想不到的趣事哈哈。到登山口後碰到的第一個問題，哪裡可以上廁所?戒茂斯登山口在馬路旁山壁一個不起眼的小洞，開車經過完全不會發現的那種。
這裡有廁所嗎?當然沒有!!
從這邊要正式開始野外生活了，只能在路邊草叢拿傘遮住就地解放，蹲下去屁股還會被野草刺到，實在不習慣啊!
開始攀登後領隊將大家分成四小隊，我們這團一共有32位成員(含四位領隊)，有爬過百岳比較有經驗的在第一小隊，而我被分在第二小隊，每個小隊都有一個領隊。
這次的領隊陣容為:台灣三六八創辦人-陳彥宇、原住民三兄弟-紅牛、 念祖、JJ，很謝謝他們這四天的帶領，每一位都很有趣呢!不管什麼歌都能唱成軍歌的彥宇、講故事超精彩的紅牛、唱歌超好聽的念祖、整團的後盾JJ，為這趟旅程增添不少風采。
經歷了陡上陡下後到了第一天的營地，原來帳棚已經搭好了，也有人在幫我們準備晚餐了，才知道這群人在山中已經待了十幾天了!真心佩服他們可以在沒有訊號與文明世界隔絕的山上待這麼久!
由於山中的飲用水也是靠人背上去的，所以水資源格外珍貴，只能用來喝。那碗怎麼洗?吃完食物後，裝一碗熱水，再把它喝完。
可以洗澡刷牙嗎?沒有水給你洗!
山中也不能留下牙膏、洗面乳等含有化學成分的東西，建議女生可以帶護墊、卸妝棉，用牙線清潔牙齒或牙刷乾刷。
第一晚露宿山中不太適應，雖然是夏天，到晚上還是很冷，睡眠品質也不好，所以其實沒什麼睡，沒關係繼續迎接第二天的挑戰!
一起欣賞沿途的美景吧~
置身於海拔2000~3200公尺的松樹林中，腳下踩著鬆軟的土地，佈滿了掉落的二葉松。
有人常用玫瑰花象徵愛情，但是荒野保護協會的創辦人徐仁修老師寫過一首詩叫〈二葉松〉 : 「勸君莫贈紅玫瑰，花凋瓣落各自飛，願君贈我二葉松，從此生死兩相隨。」
玫瑰花枯萎後，花瓣凋零、葉子片片飄落了，但二葉松在樹上是「二針一束」的長在一塊兒，即使它枯了、掉下來，還是「二針一束」的緊緊的在一起，永不分離。 好浪漫啊~
到了第三天，終於親眼看見嘉明湖的剎那，其實沒有預期中會落淚的激動，望著嘉明湖，心中反而有種寧靜的感覺。
大自然就是有股神奇的力量，眼前壯麗的美景，讓我對大自然充滿了敬意。
與現代科技隔絕的山林中，回歸原始生活的單純，人們可以放下手機，自然的和一旁的夥伴聊天。
山林中，沒有城市的喧鬧，感受著腳下踩的每一個步伐、呼吸的每一口氣、心臟每一次的跳動，走著走著，知道自己還活著，聽著與自我內心的對話，感受著那份純真與感動。
【天使的眼淚】戒茂斯上嘉明湖4天3夜，成功!! 謝謝每一位陪我完成這項夢想清單的夥伴~
你去過嘉明湖了嗎? 親眼看見這美景有什麼感覺?歡迎留言分享喔~
想去還沒去的，是什麼讓你裹足不前?有任何問題也可以在底下留言喔~
人生就應該活在當下；來地球旅行；看美麗的山；呼吸山野的清新空氣。
沒錯～一起去旅行吧！
好認真的遊記，期待下一篇<3<3
耶～期待下一篇有你❤️
Bravo!
好暖~~
用心的攻略 推
你很棒！！！
有感受到我的心了吧~
太強大了吧！！我都不好意思當你身邊的米蟲啦～
你要開始為社會貢獻肝了~加油!
超美的!
你也美哈哈哈
認真推一個
謝謝～～
抽了三次山屋都沒中的我, 讓我又動心了,
好吧就戒木斯上吧~
上吧~上吧~